Thrive with Ivy ｜一路向北
📌 《Thrive with Ivy 一路向北》是一档陪伴35岁+女性重新扎根自己、长出第二人生的播客。我们聊自我价值、人生选择、热爱变现、第二事业曲线，以及如何在家庭、事业和内在召唤之间，活出有意义又有力量的人生。
你只活一次（YOLO），不是为了继续将就，而是为了终于成为你自己。
👣 教练Ivy，毕业于耶鲁大学，曾经的重度焦虑症患者，拥有3个硕士学位，仍然找不到价值点
🌞 觉醒+折腾：33岁裸辞，35岁创业，38岁从零开始教练创业。
🎉 7年来赋能全球3000+华人女性，深度帮助数百位学员告别内耗，重启有价值有意义的第二人生！
🔆 公众号：Thrive创变社
🎈个人微信号： 27685457
Episodes
38 episodes
Ep 38. 自我怀疑：这些年我见过最多的“我不行”
这一集想聊聊“自我怀疑”。这些年我越来越感受到，自我怀疑可能是最阻碍一个人把事情做成的心魔。尤其是很多很优秀的人，明明有能力、有积累、有想表达和创造的东西，却常常卡在“我不行”“我不适合”“我还不够好”里面，于是不断准备、拖延、修改，却迟迟不敢真正行动。这一集里，我会分享自己从“假优秀、真怀疑”的状态里走出来的过程：从不敢销售、不敢拿客户，到第一次真切感受到自己的价值被金钱回应；也会聊聊为什么自我怀疑不是简单的能力问题，而是更深层的身份绑定。...
Ep 37. 从 Survive 到 Thrive：长出第二人生的底层转变
四年前，我曾经聊过一个主题：从 survive 到 thrive。那时候，它更像是我正在践行的一套理论框架：在改变外在结果之前，我们要先改变自己的内在状态。四年后，我想重新讲这个主题。因为这几年，我自己经历了很多，也陪伴了几百位伙伴在她们的人生里实践这件事。今天再看 survive 和 thrive，我有了一个更深的理解：Survive 不一定是人生失败。很多时候，它恰恰发生在高功能、高责任、高成就的人身上。你看起...
Ep 36. 当你不知道自己想要什么，该怎么办？
这一期，我们继续上一期的问题：如果我不再只是努力、证明、回应外界期待，那我到底想要什么？很多 35 岁以后的女性，会在某个阶段突然发现：外在看起来都还不错，工作、家庭、身份、责任都在运转，但内心还是有一种说不清的迷茫。这不是你不知足，也不是你太矫情。它可能是你来到了人生的另一个阶段，开始需要重新回答：我是谁？什么对我真的重要？我想如何过接下来的人生？这一期我们会聊：
Ep 35. 35岁以后，为什么你越努力，越觉得人生哪里不对？
这一集，我想聊一个很多35岁+女性熟悉的状态：明明很努力，工作、家庭、成长都没有停下，外在看起来也还不错，但内心却总觉得空、累、哪里不对。这不一定是你不够努力，也不一定是你太矫情。很多时候，是你长期在一个消耗自己的生命结构里运行。甚至有时候，在错误结构里的努力，比躺平更消耗生命力。这一集你会听到：为什么有一种累，不是休息能解决的；为什么越有能力的女性，越容易把自己活成“什么都能扛”的人；
Ep. 34 成长心法｜间歇性努力，持续性一事无成，怎么破？
为什么我总是无法坚持做一件事情？为什么这么多年，我总是在躺平，重启，躺平，重启的无限循环中？比如：你想尝试做副业，但总是三天打鱼两天晒网；你想学一门新技术，但尝试了一下就没有继续了；你想锻炼健身，但坚持没几天，就不想去了......今天的播客，为你拆解这背后的原因以及深层的解决方案是什么？对于健身，是我多年的痛，我至少已经无限循环十几年了。但是最近我就是用这套...
Ep. 32 女性如何守住自己的能量？
聊聊女性如何守住自己的能量吧，这不仅关乎心情好坏，更影响着生活的方方面面。从环境到情绪，每一个细节都可能悄悄带走你的力量。今天，让我们一起揭开守护能量的秘密武器——从建立个人的能量罩到换上新的“滤镜”，看看如何调整自我，稳住内心的小宇宙。记得，你有选择的权力！
Ep. 31 与人为师—从全职妈妈到异国职场，如何建立底层自信（with 孙雪）
如何从内心困境迈向自信绽放？# 这里，我们一同倾听孙雪——从全职妈妈到职场女性的心路历程。她如何在面临职场与家庭挑战、语言文化障碍中，找回底层自信，实现自我价值，找到稳定感与松弛感？又如何从情绪内耗中挣脱，借助专业帮助，转变思维模式，让改变自然发生？且听她分享如何将新收获应用于育儿、亲密关系，实现全方位的成长与突破。来，戴上耳机，让她的故事赋予你前行的力量！02:07 从全职妈妈到职场女性：寻找自我价值和稳定感的旅程04:08 跨越语言障碍：海外留学经历与...
9月福利—重启冥想（with Ivy）
在我们生活中的很多时刻，我们都可以按下一个重启键它可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限然后带着新的视角前行 重启可以让我们更有勇气和信心面对挑战它让我们对生命中一些重要的事情看的更本质、更清晰、更积极希望你跟随我的冥想带领，一起重启你的9月，创造属于你的旅程！
Ep 30. 以人为师｜愿你我80岁，也能如此精彩—跟78岁婆婆相处的这3个月
似乎在我们的潜意识和社会规则中，人生似乎只有25-50岁工作的那将近30年，就是人生的全部，过的精彩的全部。而那之前就是拼命学习，而之后呢，就是退休和晚年，也就是平静淡泊，很多人依然康健，却只能无奈地把自己放进老年人，夕阳红那一簇，从此不再折腾，也不需要费力去想象。这样的人生看起来就像一个正态分布，两边低，中间高。且中间的部分仅占1/3，短短的黄金时期过后，就是走下坡路，甚至进入人生的一段静音期。试想如果50岁退休，活到80-90岁，30-40年的时间，将是一段怎样的人...
Ep 29. 给每一位在认真生活的女生们—你很重要
所有认真努力在生活的女生们，无论在家，在职场或打拼创业，都要站稳这一点：我很重要，然后再去持家，带娃和成事。你很重要性这件事情，为什么我们一直在提，但就是无法问心无愧，且有始有终地做到呢？本节音频，我将会谈到：1. 为什么我明知道我要先照顾好自己的需要，再去照顾其他人的需要，但为什么一旦忙碌起来，我就不知不觉地把自己抛到脑后了？2. 分享三个认知更新，帮助我们真正为自己的需求全力以赴。 只有真正意识到了重要性和紧迫性，才...
Ep 27. 以人为师—我如何从双相情感障碍的深渊中走出来（with清风）
你在生命中经历过，或者正在经历至暗时刻么？当我们面临至暗时刻时，要如何面对？它对我们意味着什么？它对我们的生命又会带来什么样的影响？这节音频的嘉宾清风，一位双相情感障碍的亲历者，她是如何从这段经历中走出来，并且仍然与它共存和共舞。她说：“我跟双相的关系就如同牵着一条大黑狗，绳子始终在我的手里”。那些经历过的，终将成为礼物，让自己被治愈，也治愈他人。它会跟我一直同行，也同时提醒着我每天热爱自己的生命，过好当下的每一天。如果...
Ep 26. 成长路径—找到你生命中的One thing (with Jennifer)
这是我跟Jennifer Jin的一期直播对谈，One thing不是一个宏大的议题，相反是我们生命中的每个决定，每天的选择，它是我们通向真实自己的一个重要且有效的工具。希望你从中有收获！
Ep 25. 如何重启你的2023？
2022到2023的年关，发生了很多丧的事情，很多人生病，很颓废。我的朋友圈，国内的家人和朋友，几乎都在经历疫情开放带来的病毒大流行。虽然我们在国外没有太大的变化，甚至正处于圣诞元旦旅行期间，但很明显我的心情也受到一些影响的。于是有了这一篇重启2023的专题播客。我在这期节目中，给大家介绍了重启为什么很重要，在我们教练中也常常用。同时，重启的五个方面也都事无巨细地跟大家分享了，以及我们自己正在实施的亲测有效的方法，希望大家听了都实操起来...
Ep 24. 成长复盘—如何创造你的时间来成事儿？
旅行前一周的高强度工作安排（约00:01:00）回顾旅行前一周密集的授课、培训、录制、生活琐事等多项任务。对比过去与现在的时间管理能力（约00:03:00）反思过去难以高效完成任务，如今能在短时间内高质量完成多项工作。时间管理的底层逻辑与人生规划（约00:05:00）强调时间管理实为人生管理，主动规划生活目标与实现路径。第一个重要变化：从被动到主动规划生活（约00:07:...
Ep 22. 认知重塑—成年人如何找回孩子般的快乐？
这个周日是父亲节，祝所有的父亲们节日快乐！前几天我带孩子去一个社区音乐会，孩子去了就很自然地走上舞台加入其他小朋友们和着音乐一起跳舞，疯玩又享受，然后我就在想，我们成年人什么时候失去了像孩子这样的纯粹快乐，什么都不顾地快乐着的时刻怎么就越来越少了？这个音频中，我跟大家一起探索：1. 到底是什么造成了成年人的快乐越来越少？2. 成年人的快乐为什么很重要？甚至我认为必不可少？3. 我们如何可以找回失去的快乐，那种像孩子般的快乐呢？<...
Ep 20. 实战篇—我如何重新掌控自己的生活（with Lei）
你曾经对自己的生活感到无力和失控吗？生活不按自己的方式进展，而自己除了焦虑和情绪失控，却对此无能为力。其实，大部分人都有过，包括我自己。我曾经有过每天焦虑无法入睡的夜晚，有每天加班做不完的工作却没有意义感，有总是在思考却无法真正去行动和改变的挫败感……这一期，我将跟在职场、在转型、也在家庭的女性们聊一聊她们的困境，以及她们如何重新掌控自己的生活，创造自己最想要的人生。🌟【Thrive创变社】专注做两件事：1. 内在打造稳固的底层结...
Ep 19. 女性究竟如何才是爱自己 (with Carol)？
究竟什么才是爱自己？是给自己放个假，做个SPA，买件漂亮衣服吗？当然是，但远不止如此。本周我邀请了我的共创式教练导师Carol慧老师来连麦畅聊：女性爱自己为什么是第一位？女性该如何爱自己？爱自己的误区有哪些？🌟【Thrive创变社】专注做两件事：1. 内在打造稳固的底层结构，实现thrive绽放2. 外在创造你想要的任何变化，升级个人影响力。 📌 我们的愿景：10年赋能全...
