Thrive with Ivy ｜一路向北

Ep. 40 成长路径｜那些你放下的计划，现在开始还来得及吗？

• Coach Ivy | 知行合一教练

Share episode

Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.

0:00 | 28:41

一转眼，已经到了九月。年初写下的那些愿望，现在怎么样了？

想规律运动、早睡早起，想发展一个兴趣，想开启自己的事业……有些事一直没有开始，有些开始过，却在忙碌中慢慢放下。再回头看，难免懊恼：怎么又是这样？

《一路向北》来到第40期，我想和你聊聊，那些对我们很重要、却还没有做到的事。我也会分享自己这些年反复立下健身目标、又默默放弃，到今年逐渐享受运动的经历。

这一期，我们一起走过六个步骤：写下真正的想要，找到它对自己的意义，聚焦一件事，接纳当下的状态，连接未来的自己，再迈出足够小的一步。

“我知道，但暂时还做不到”，也许正是成长走到关键处的样子。你可以带着一件放在心里很久的事来听，也可以准备纸笔，跟着一起梳理。

今年还没有结束。那些真正重要的事，现在重启，也来得及。

本期时间线

  • 00:04 第40期了：年初的愿望，现在重启还来得及吗？
  • 02:38 我的健身经历：从反复放弃，到逐渐享受运动
  • 05:18 明明知道重要，为什么总把自己放在后面？
  • 07:34 第一步｜写下真正的想要
  • 09:04 不知道自己想要什么？从生命轮开始
  • 12:16 第二步｜如果不做，哪件事会让我遗憾？
  • 15:11 第三步｜只选一件事，集中有限的精力
  • 16:10 第四步｜接纳现状：我还没做到，我正在学习
  • 19:07 第五步｜连接未来的自己
  • 20:51 第六步｜迈出一小步，小到今天就愿意去做
  • 22:55 像搭石头过河一样，练习继续向前
  • 25:05 最后的提醒：从知道，到真正做到

留言互动

今年剩下的时间里，你最想重新启动的一件事是什么？欢迎在评论区告诉我。