Thrive with Ivy ｜一路向北

Ep 35. 副业篇｜每天3小时，从0开始到年入百万，38岁妈妈的4个副业步骤

• Coach Ivy | 知行合一教练

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也许你并不缺课程和证书，你缺的是一套更高级的“操作系统”。当我们把副业做成体力与意志的拉锯，学习越多越无力，卡在原地反复起伏。

本期我们把目光拉回源头：为何副业总难启动、为何状态忽高忽低、为何在家人的质疑面前更容易退缩。我们把这些看似分散的问题，串进一张从身份到变现的清晰路径图，让行动重新变得轻盈、有序且可持续。

我们先拆出三大真实卡点。

第一是方向迷茫：黄金三角与技能堆叠并不能替你做选择，除非你先弄清“我想成为什么样的人”。

第二是情绪与心力账户长期透支：没有稳定的身心恢复机制，任何冲刺都会迅速回落。

第三是支持系统缺位：当价值观不匹配、缺少同频同行者时，外界的质疑会被内心放大，副业自然更难稳住。与其追风口，不如先修底层结构，让你的选择与生活方式、家庭节奏、自由度诉求真正对齐。

在方法上，我们给出四步可落地框架。

第一步，找到自我身份与站稳内核，用五到十年的蓝图明确非谈判项与弹性项。

第二步，持续养护心力与能量，把“身体账户”和“心理账户”列为事业之前的优先级，打造每日小闭环的胜利感。

第三步，不费力地走出第一步：以最小可行产品验证，用1对1访谈、体验课或小额咨询获取真实反馈，而不是闭门打磨。

第四步，收费试水，收下第一笔两千元，穿过谈钱心魔，形成现金回路，进而小步快跑优化。我们也分享了如何选择价值观匹配的商业路径，在不牺牲自由的前提下累积影响力，让事业“随身可带”。

如果你想把副业从“想做”变成“做到”，并且不愿再用牺牲换取前进，这期内容会给你一张可执行的路标。订阅节目，转发给正在寻找方向的朋友，留下你的最大卡点与下一步行动。你的第一笔两千元，从今天的一个小闭环开始。

Speaker 1:

欢迎来到我的音频栏目 Thrive Forward with Ivy 在这里我们讨论 如何从来回震荡的内在困境 到持续稳定的自我绽放 让你散发天然的自信和影响力 让你散发天然的自信和影响力这里不是心理疗愈栏目 这里是拉伸你的认知 丰富你的洞察 锻炼你自信心肌肉的 知行合一教练 艾伟的频道 我是艾米一起来 哈喽大家好 欢迎来到我的音频第35节 从这期播客开始 我会有一个关于 副业启动0到1的系列分享 目的就是让大家听了之后 就会有清晰明确的路径地图 然后我们不光行动 还能走出行动的一小步 这两年来呢 越来越多人开始去做超级个体 做IP 还有人他有一份不错的工作 但是也闲不住的想要做副业 那我们社群也眼见着好多人啊 在工作之余去学个一技之长啊 甚至有人干脆辞了职去创业的 当我问起他们原因的时候呢 无非有几个啊,一个就是职场瓶颈到了,没有发展前景, 第二个就是35岁家职场安全感低, 随时都有被裁员的风险, 第三个就是卷不动996了, 家庭啊, 孩子啊, 和自己都没有办法兼顾, 还有人是什么情况呢, 就是他本身就觉得这种没意义没价值的工作不做也罢然后他就真的开始全职带孩子 不去工作 但是呢待久了 他也会觉得说 哎价值感不太够啊 在职场要靠老板 在家要靠老公 这种日子呢 好像确实有点憋屈 于是呢就有不少人就想大家都想做副业想想总是很容易 但是做起来就是无尽的拖延 这里面可能他们做的最多的就是各种学习呀 听课呀 但是你就会发现他老是动不起来 我们去年在做优乐迭代的时候 我就访谈过很多这样的小伙伴以及我也教练过很多伙伴我会发现说最高频出现的 几个原因 就让我们副业 总是拖延 做不起来 我很想做 但是就是做不了 其实有三大原因 跟大家来对一对啊 看看你是不是 也是这种情况 如果不是的话呢 也请你告诉我 你的情况是怎样的啊第一大原因呢就是方向迷茫很多人呢 他想做副业 但是呢 他又不知道做什么 对自我也不了解 他不知道自己 比如说我热爱什么呀 我适合什么呀 这个其实是一个 非常普遍的一个共性问题 当时我在离开职场的时候 也是这种情况 就我知道我不爱什么 这份工作好像没有办法让我兴奋没有办法让我觉得有意义有价值 但是呢 我又不知道 我爱什么 我接下来要什么 所以我那个时候 就是裸辞 然后出去探索 那有的小伙伴 可能是觉得说 那这个是不是 因为爱好太少 因为我不知道 我热爱什么嘛所以他就然后再跟自己的擅长再看看对这个社会有没有用找到这个黄金三角 大家有没有印象 我知道你们听了很多课 知道说我要找到那个事业 要找到那个黄金三角 是怎么样那个方法 但是它有用吗 或许对有些小伙伴有用 但是对大量的小伙伴 真的没有太大用处还有一些方式是什么呢就是很多小伙伴花了很多钱很多时间去学习一个专业技能 比如说我们现在 有很多人在学教练 对吧 我在职场的时候 我也学过 我学对外汉语的 一个专业的认证 当时每个星期 去上海读书 上海学习 拿认证做实这个热情过后这个新技能也就只是个兴趣爱好它并没有变成我可以赚钱的副业 更加谈不上说 它会取代我的主业了 这里就是我也想 停一停跟大家探讨一下 这个问题究竟出在哪里 就当我不知道自己做什么 我要什么的时候 我们是怎么样去探索 是谈了自己的黄金三角吗还是我去学一个专业技能然后去开始我的副业 那我想分享我的观点供你参考 我认为这个解题思路就错了 是我们搞错了方向 所以变成是我越努力就越无力 还是动不起来 这里面有一个关键问题是什么 大家可以去回听我们这个播客的前六节其实我就把最关键问题是什么大家可以去回听我们这个播客的前六节 其实我就把最关键的问题 讲在里面了 就是我们的人生潜藏结构问题 他在回答的就是 为什么我懂这么多 我学了这么多专业的技能 关于副业的方方面面 但是还是没有办法让副业起飞 原因就卡在我们的内在机制和结构问题上有可能你理解起来有点困难 就是请大家去回听 回听之前 请在这里听我简单的讲解一下 就好像是我们的电脑操作系统 每个人也都有自己的一套操作系统 就当你的操作系统没有升级 那么你再怎么更新硬件 都没有办法让这台机器快速跑起来我去学习这些专业技能 我去学习怎么样去做商业 但是你的内在的操作系统没有升级 那你这个硬件是跑不起来的 所以你做起来就会很辛苦 很累动不起来 每走一步就好像是在翻越一座大山 然后扯着头发硬上,所以当你是这种状态的时候,我要扯着头发逼着自己上的时候, 那这个就证明你没有找到法门, 它的真正的法门就是要先去更新你的操作系统, 让你找到的那个感觉就好像是那个流水一样, 自然往前流淌的过程, 就你在去做副业的时候, 它是一个很很自然的状态不是去让你跟自己的意志力那个非常稀薄的意志力去搏斗的那个状态 所以当你找到了 流水的感觉 那就找到了根本大法 这个才是副业启动 最关键要解决的问题 这个部分我们会 在接下来的播客当中 跟大家详细去猜解这里面我们给大家提一嘴那么第一大原因就说到这里第二大原因是什么呢 就是我们在做副业的时候 或者在做副业之前 我们的状态 就好像是 常常被困住的状态 被什么困住呢 被你的情绪困住 被你的内耗困住 我们的心力 常常是不足的 当我是这种状态的时候你的副业一定是起不来的比如你的情绪可能 做着做着就突然震荡了 低落了 或者一旦我的生活当中 比如说跟孩子的关系 跟先生的关系 会常常紧张 或者是我的身体 或者我的心理上面 力量感不足 这个时候我就会状态时好时坏状态好的时候我去冲一阵状态不好的时候呢那我有可能就停下来甚至躺平 用一棵树来形容啊 就是刚刚讲到潜藏结构也好 操作系统也好 它有点像是我们的树根 当你的树根扎根不深的时候 那它也会影�我这棵树 我怎么样能够去抵御狂风暴雨呢 肯定是抵御不了的 就像我们做副业的时候 其实也是需要我们 有一定的抗风险的这种心气 还不光说你的能力 很多时候我们的能力气不够我们的勇气不够力量不够所以我们在做副业的时候 就会缺乏后劲 有的时候我们会冲得很厉害 但是我们会忘记 有意识地给自己的这种心理账户 我们的情绪账户 我们的这种能量账户 去持续充电最近马斯克在做一个演这个演讲当中也讲到就他其实是一个狂人啊过去可能就是根本不关注自己的身体啊 自己的心理状态的 就意志力超强的一个人啊 愿力超强的一个人 但是现在背负着这么多家 这么大的量级的公司的 CEO 创始人 他开始关注什么 三个账户一个是身体理账户,第三个才是我们的事业和资产账户,所以前面两个就是基础, 让创业者重新去审视我怎么样才能够做到长期主义, 我怎么样才能够把一个事业从无到有做起来, 而且做到相当大的影响力, 不在于你冲得有多厉害, 而在于你能�持续地跑多久一直在赛场上不下场所以这里面也就提到说我们常常心理不足我们在做副业的时候 根本就没有给自己 准备好这些干粮 这些粮草 这些后面的 这些支持系统 日常我们就没有去 有意识地去构建 所以很容易掉链子 所以这个是第二点 那么第三点 让我们的副业起不来的一个重要的原因 很多人可能认为是家人不支持 那确实也会有这种情况 尤其是当你的副业 有可能跟你当下的主业是很不相关的 或者你的副业会占用 其他家庭时间的时候 我们往往会收到家庭甚至另一半的这种质疑,就是说你在干这些有的没的, 到底他能不能给你带来收入, 你行不行, 你这个是一个正经职业吗? 我当年就被问过这个问题, 就是说教练是干嘛的, 是一个正经职业吗? 很多人不了解教练是什么, 那还会有可能跟你说, 你这么多年书白读了你这么多年工作经验就白费了你这么好的工作不要了大量的这种质疑 这种问题 虽然很多是来自于 我们内在对自己的质疑 但是确实我们也会看到说 家人的这种不理解 不相信 然后我们好像一个人 很孤单地在做这件事情 我们也没有同行者所以这个时候就会让本来就不够坚定的我们 更加犹豫了 于是什么 再等等再等等 就等到了现在 所以这里面我想主要讲的就是 我们常常得不到家人朋友的支持 或者是我们也缺乏一个同行者 一个专业的支持系统这也会让我们要么就动不起来要么比较容易放弃 那这个时候确实有小伙伴 可能会去找专业的支持系统 比如说去参加一个商业的项目啊 做IP啊 或者是学做短视频啊 做自媒体啊 小红书等等的啊 去找陪跑的服务, 但是大量的是没有成的, 这里面是分享一点点我当初的一个经验, 我不知道你是不是跟我一样, 我是一个相对来说比较挑剔的人, 就是我需要是一个价值观比较同频的这样的一个商业社群, 找到这样的商业社群还真的没有那么容易我创业的这些年 一直在接触国内外的 各种的商业项目 也交过这种大大小小 很多的学费 那有的真的是打了水漂 有的实在是共鸣太少 还有的就是商业理念和方法 我不太认同是对别人有效但是对我好像就特别难比如说每天要直播带货卖课 我就做不到 是吧 做创始人 你要天天做直播带货 我就觉得我不行 不光是价值观 还有你这个阶段的 你的生活方式 那我这个阶段 我要护着孩子呀 我还要交付学�提升我的交付质量啊 那我这里面还要享受生活呀 对吧 那如果说做一个创业 反过来让我没有了自由 这不就违背我当初创业的初衷了吗 我在职场不也是当牛马救救牛吗 那现在怎么做商业反而让我更加没有自由我甚至要997了呢所以我会去考虑我自己的需求就是我做这个事业 我到底我想收获的是什么 当时我在做教练副业的时候 我正好在美国怀孕生孩子 就是刚刚回到美国 结婚然后就怀孕了 这个时候我必然是重心转移 我需要兼顾家庭 我需要在时间上有弹性但是同时我还有一个需求就是我不想做全职主妇 就是我未来我对自己的期待 一定不是全职主妇 当然这个没有对错 如果在听的你 你是想做全职主妇 你觉得这个部分就是你此刻 对你最有价值的事情 那完全没有问题 我的意思是每个人的需要不一样一定要兼顾你自己的需要而不要随便牺牲自己的需求 所以我那个时候 我在想到的是 那我未来 我一定是要有一份自己的事业的 而且我们在美国定居的时候 其实就已经计划了 几年之后会回到澳洲 因为我先生的家人在澳洲 我们也希望孩子能够跟爷爷奶奶更近一些所以当时也就确定了说那未来我们肯定是要换国家的 所以基本上对我来说 几年换一个国家 那这个时候 我又要去考虑我这个事业 我希望它是一个怎样的事业 我希望它是一个 可以随身携带的事业 是事业随我而不是被它给捆绑了所以那这又是我的另外一个需求是吧首先是我的时间要有弹性 然后我要有能够兼顾到孩子 我也不能够把自己的这个生活铺得太满 全部被事业挤占 同时我又需要地点自由 我可以带着走 然后还有 我还有很多其他的需求 我当时就是一开始就给自己设计了一个理想的事业 那还有什么呢我还有很多其他的需求,我当时就是一开始就给自己设计了一个理想的事业啊, 那还有什么呢, 就是精神和财富自由也是我的必选项, 因为这个副业我不是好像是当成一个兴趣爱好来做的, 我在启动它的时候就已经给了一个设定是什么呢, 就是要去取代我的主业,在我做教练副业的时候我的主业可能是全职妈妈那我一定是在某一个阶段当孩子大一点之后 去上学之后 我就开始有更多的精力 放在副业上面 所以这个副业从一开始的时候 它的定位就是 它能够养活我自己 又能够赋能他人 而且能够 边听我想 边去想象你的美好事业 不要去妥协 当我们在去做 长远规划的时候 你就根本就不要妥协 因为当你设计出来一个 你自己都不太想要的 没有那么吸引你的事业的时候这样条件家庭事业要兼顾 时间地点要自由 精神和财富双丰收 我想要的确实是有一点太多了 但是我想告诉你 现在基本上都在实现了 而且这还真是我们创编社的读书一支 不跟风口 不学套路 我们也不放弃自由 找到这些底层的原理 去做好最关键的几件事 我们就能够把副业跑成有价值 有赚钱的事业 不是在这给大家分享鸡汤和理论 而是这个事情在我自己身上实践过已经实现了现在也正在我们YOLO的伙伴身上实现 所以我们现在给大家分享的是 被验证过的认知 被验证过的路径 所以希望大家还是要好好听 然后去践行 回顾我这一路的历程 我应该是在七八年前 38岁转型的然后真的是从零起步我以前没有学过教练所以我那个时候 一边学教练 一边开启副业 还要一边怀孕和养育孩子 所以真的是在那种 既没时间又没资源 也没产品的情况之下 能启动我的教练副业 而且那个时候 也没有时间去但是现在的我真的要感谢当时的我, 走出了副业启动的第一步, 而且正是因为我当时的没时间没资源, 对吧, 我的时间很有限, 所以我只能聚焦在最最最最关键的步骤, 最最关键的动作, 所以这一路我走出来, 其实也是要非常感谢我那一阶段每天基本上只能工作三个小时,没有时间去跟风口,但是就是把我的教练生意从零到一做起来了, 到现在七年过去了, 应该快八年了, 我依然还是每天只工作五个小时, 不是我故意啊, 是我抛去了我的家庭和个人时间, 就是只剩这么多时间, 早上把孩子送去上学然后下午三点多钟把孩子接回来你看中间也就这五个小时 所以这就倒逼我必须要高效利用时间 而且要聚焦在最重要的事情上面 然后持续地把它们做好 做出结果来 那在今天这节播客里面 我想给大家就是先简单地勾勒一下 这几个步骤怎么样我们可以找到自己的副业方向 然后从零到一把它做起来 四个步骤 第一步就是去找到自我身份 去站稳你的内核 这个步骤是非常内核的部分 或者是无形的部分 就用刚刚我们看到那个画面来形容的话 这就是那个树的根的部分就那个底盘要稳要深 当我们底盘不稳 扎根不深的时候 那我们的人生这棵树 它就经不起风吹雨打 也不能去做一些 有挑战的事 所以这个是 非常非常重要的第一步 就是找到自我身份 去暂稳我们的内核 第二步就是我们不断去更新去养护好自己这里面就好像这个树枝树叶的部分当我们的树根 扎根构深 然后不断地有养分 有水分 吸收进来的时候 我们的树枝树叶 也要把它养护好 这样我们才会有心力 去面向未来 去设计你的五五到十年的人生事业蓝图 第三步呢 就是不断地 持续地提升 你的心力和能量 走出副业第一步 所以第三步的重点 是走出副业第一步 这个时候我们就不再 仅仅只是停留在想的层面这个将梦想照进现实,需要一套符合你自己个性的时间规划方法和你的事业打法, 它不仅帮你去建立你的心力提升的正向循环, 而且还能够帮助我们不费力地去走出副业的第一步, 这个部分的关键词是不费力地走出副业第一步, 依然要去找到那个不费力的感觉而不是走出那第一步都需要跨越心中的一个喜马拉雅高峰所以去打开这个法门 走出你的副业第一步 最后一步就是我们要去收费 试水 去赚到你副业的第一个两千块 因为谈钱收钱 必然是我们的副业道路上的一大心魔所以这一关必须得过过了这一关你才真正算是一个创业者了 当你成功地收到了2000块 你就算是小闭环地 测试了你的副业 接下来你就该 更有信心地 把你的副业开展下去了 OK 所以这四步 第一步 找到自我身份站稳内核就是去设计你的五到十年的人生事业蓝图第三步不费力地走出副业的第一步 最后一步就是收费 试水 赚到你副业的第一个两千块 接下来的播客当中 我会结合我自己的经历 为你去拆解每个步骤 希望你跟上 不要落下哦欢迎你订阅起来如果你身边有正在苦恼副业没方向没方法的朋友 也赶紧动动手指 发给他哦 对于点赞评价和转发 我们这个播客专栏的小伙伴 我们会从这些伙伴当中 抽取三位幸运者 去赠送我们一个季度的我们的优柔会员就是这样一群同频的小伙伴大家在从零到一把自己的副业从想到 然后再到做到 这样的一个教练型社群 这里面大家会通过教练的方式去探索自己 大家也会通过这种教练和同伴互相支持的方式 以及我们还有专门的心法课程帮助大家真正的去突破你的限制去将你的想法真正的落地 我相信对于现阶段正在探索副业 想要去落地副业的小伙伴 会有很大的帮助和提升 所以请大家动动手指转发起来哦 看看你是不是那位幸运者 好的今天的分享就到这里 我们下期播客再见 拜拜就到这里我们下期播客再见拜拜我们专注用团体教练 一对一教练和配套课程 陪伴和支持每一位有理想 有情怀的知识女性 打造稳定 丰盈的底层结构 我们用教练向内探索 我们用行动向外表达 实现个人 家庭和事业齐头并进 一起绽放 加入我们 一起创变