Ep 22. 认知重塑—成年人如何找回孩子般的快乐？

这个周日是父亲节，祝所有的父亲们节日快乐！

前几天我带孩子去一个社区音乐会，孩子去了就很自然地走上舞台加入其他小朋友们和着音乐一起跳舞，疯玩又享受，然后我就在想，我们成年人什么时候失去了像孩子这样的纯粹快乐，什么都不顾地快乐着的时刻怎么就越来越少了？

这个音频中，我跟大家一起探索：
1. 到底是什么造成了成年人的快乐越来越少？
2. 成年人的快乐为什么很重要？甚至我认为必不可少？
3. 我们如何可以找回失去的快乐，那种像孩子般的快乐呢？

音频中推荐的书：《The Happiness Advantage》Shawn Achor

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